Marefah wmarof

Useful and excellent information

متلازمة القولون العصبي- واعراضه

متلازمة القولون المتهيج

من الاضطرابات الشائعة التي تصيب المعدة والأمعاء، ويُعرَفان معًا باسم السبيل المَعدي المَعوي. تشمل أعراض المرض تقلصات وألم في البطن وانتفاخ وغازات وإسهال أو إمساك أو كليهما. تحتاج متلازمة القولون المتهيج لعلاج طويل المدى، حيث إنها حالة مرَضية مزمنة.


تظهر أعراض شديدة على عدد قليل فقط من المصابين بمتلازمة القولون المتهيج. يتمكن البعض من السيطرة على الأعراض من خلال الالتزام بنظام غذائي ونمط حياة متوازن، وتجنُّب التعرض للتوتر. ويمكن علاج الأعراض الأكثر شدة عن طريق الأدوية والاستشارة الطبية.


لا تُغيِّر متلازمة القولون المتهيج من طبيعة أنسجة الأمعاء، ولا تزيد من احتمال إصابتك بسرطان القولون والمستقيم 


الأعراض

تتباين أعراض متلازمة القولون المتهيج من شخص لآخر، ولكنها تستمر عادةً لفترة طويلة. وتشمل الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي:


  • ألم البطن أو تقلصات أو انتفاخ متعلق بالتبرّز
  • تغيرات في شكل التبرّز
  • تغيرات في عدد مرات التبرّز
  • وهناك أعراض أخرى غالبًا ما تكون ذات صلة، وتشمل الإحساس بالتبرُّز غير الكامل أو تزايد الغازات أو وجود مخاط في البراز.
  • لا يُعرف السبب المحدد للإصابة بمتلازمة القولون المتهيج. ولكن من العوامل التي قد تؤدي دورًا في الإصابة:


تقلصات عضلية في الأمعاء.


تبطَّن جدران الأمعاء بطبقات من العضلات تنقبض أثناء تحريكها الطعام عبر السبيل الهضمي. 
ويمكن أن تُسبب الانقباضات القوية التي تستمر لفترة أطول من المعتاد امتلاء البطن بالغازات وحدوث انتفاخ وإسهال. 
إلا أن الانقباضات الضعيفة يمكنها أن تؤدي إلى إبطاء مرور الطعام وتصلُّب البراز وجفافه.
الجهاز العصبي. قد تُسبب مشكلات الأعصاب الموجودة في الجهاز الهضمي الشعور بالانزعاج عندما تتمدد البطن بسبب الغازات أو البراز.وقد تجعل الإشارات ضعيفة التنسيق بين الدماغ والأمعاء الجسم يبالغ في رد فعله تجاه التغيرات التي تحدث عادةً خلال عملية الهضم. 
ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم أو الإسهال أو الإمساك.


العدوى الشديدة. 


من الممكن أن تحدث متلازمة القولون المتهيج بعد الإصابة بنوبة إسهال شديدة ناتجة عن بكتيريا أو فيروس. ويطلق على هذه الحالة التهاب المعدة والأمعاء. ويمكن أن تكون متلازمة القولون المتهيج مرتبطة أيضًا بوجود كمية كبيرة من البكتيريا في الأمعاء (فرط نمو البكتيريا).
ضغوط الحياة المبكرة.


تكثر أعراض متلازمة القولون المتهيج لدى الأشخاص الذين يتعرضون لأحداث مثيرة للتوتر، خاصةً في مرحلة الطفولة.


التغيرات في ميكروبات الأمعاء. 
من أمثلة ذلك التغيرات في البكتيريا والفطريات والفيروسات التي تعيش عادةً في الأمعاء وتؤدي دورًا رئيسيًا في صحة الجسم.
تشير الأبحاث إلى أن الميكروبات لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون المتهيج قد تختلف عن تلك الموجودة لدى الأشخاص غير المصابين بها.


أسباب حدوثها
قد تحدث أعراض متلازمة القولون المتهيج نتيجة لأي من المحفزات التالية:


الطعام. 
ليس هناك تفسير واضح تمامًا للدور الذي تؤديه حساسية الطعام أو عدم تحمله في متلازمة القولون المتهيج.
فقلما تُسبب حساسية الطعام الفعلية الإصابة بهذه المتلازمة. 
مع ذلك، تزداد حدة أعراض المتلازمة لدى الكثير من الأشخاص عند تناول أطعمة أو مشروبات معينة.
ويشمل ذلك القمح ومشتقات الحليب والفواكه الحمضية والبقوليات والملفوف (الكرنب) والحليب والمشروبات الغازية.


التوتر.
تزداد حدة الأعراض أو معدل تكرارها لدى معظم الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون المتهيج في فترات التوتر الزائد.
وعلى الرغم من زيادة التوتر لحدة الأعراض، فإنه لا يُسبب حدوثها.


متى تزور عيادة الاستشاري الدكتور مطهرمحمد صالح مرشد 
إذا شعرت بتغيرات في وتيرة التغوط أو أعراض أخرى للإصابة بمتلازمة القولون المتهيج، فبادر بالاستشارة الطبية . فقد يشير ذلك إلى حالة مَرَضية أكثر خطورة، كسرطان القولون مثلاً. وتشمل الأعراض الأشد خطورة ما يلي:


  • نقص الوزن
  • الإسهال ليلاً
  • نزيف المستقيم
  • فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
  • القيء مجهول السبب
  • ألم لا يخف بعد إخراج الريح أو التبرز

  • خفقان بالقلب وضيق الصدر والتنفس 
  • خمول وتعب وألم بالعضلات 
  • قلق واكتئاب وأرق (اضطراب النوم) 
  • انتفاخ البطن 



هذا غير إنه يحصل حاجة اسمها 
change bowel habits 
يعني أيام امساك 
وأيام إسهال أو تغير بينهم مرة بمرة 
وألم بالبطن 
وتروح للحمام ولا به شيء 
وفقدان للشهية 
كل هؤلاء اعراض القولون العصبي، أصحاب القولون العصبي أكثر ناس يعانوا والله. 


1- الإبتعاد عن مصادر السكر ( السكر الأبيض، السكريات المصنعة، الفاكهة الحمضية، مشتقات الحليب التي تحتوي على اللاكتوز، الخضروات، ومنتجات الجلوتين مثل :القمح والشعير والشوفان في بعض الأحيان.) 
2- الإبتعاد عن البقوليات.
3- الإبتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي بكميات كبيرة.
4- تجنب مضغ العلكة.
5- تناول الألياف من مصادر البذور مثل : بذور الشيا والكتان والسمسم وبذور القرع ودوار الشمس.
6- تجنب الأطعمة المعلبة.
7- تحنب الأكل الدسم.


نصائح: 


1- مضغ الطعام جيداً.
2- تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.
3- استخدام البكتيريا النافعة probiotic.
4- ممارسة الرياضة على الأقل المشي لمدة 30د يومياً (تقلل القلق).


اتبع هذه النصائح لمدة اسبوعين بعد الشعور بالتحسن ابدأ تدريجيناً بتدخيل الأغذية التي تجنبتها في نظامك الغذائي عند الشعور بالتعب لا تأكلها مجدداً. 


.إرشادات للمصابين بمتلازمة القولون العصبي:
• تجنب الأطعمة التي قد تهيج القولون مثل: الكافيين (الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة)، والسكريات، والمشروبات الغازية، والمحليات الصناعية، والأطعمة مرتفعة الدهون، والعلك.
• تجنب بعض الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات التي يصعب هضمها.
• تجنب الأطعمة التي تزيد الغازات (القرنبيط، الملفوف).
• الحرص على تناول وجبات الطعام بانتظام.
• الحذر عند تناول منتجات الألبان للمصابين بحساسية اللاكتوز.
• الإكثار من شرب السوائل خاصة الماء.
• ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم للتقليل من التوتر وتحفيز الانقباضات الطبيعية لعضلات الأمعاء.
• الحد من التوتر، وذلك عن طريق التنفس العميق والاسترخاء وغيرهما.
• الإقلاع عن التدخين.
الأسئلة الشائعة: 
هل تؤدي متلازمة القولون العصبي إلى السرطان؟
القولون العصبي لا يشكل تهديدًا خطيرًا على الصحة البدنية. كما لا يزيد فرصة الإصابة أو تطور مرض السرطان.


هل يجب على جميع المرضى المصابين بالقولون العصبي الالتزام بنظام غذائي محدد؟
نعم، يجب الالتزام بنظام غذائي صحي، وتجنب ما يهيج القولون ويُحدث تقلصات.


هل تناول الألياف يخفف أعراض القولون؟
إن تناول الالياف يخفف أعراض القولون العصبي؛ لأنها تؤدي لتخفيف الإمساك، لذلك يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الالياف مثل: الفول، والفاكهة، والخضراوات، والشوفان، وتناول المنتجات التي تحتوي على الحبوب الكاملة.



العلاج  
المهم بالعلاج هو الحماية 
يعني يتركز علاج القولون العصبي بحماية نفسك 
أكل يوجعك ابتعد عنه 
ضغوطات ومشاكل ابتعد عنها وخلي نفسك ريلاكس وطز بكل شي 
أكل دلا دلا، لا تجعمش كل شي مرة واحدة، دلا دلا والله ماحد يكاردك 
ولا تأكلش قبل النوم
وإذا اكلت حاول تمشي وتتريض شوية. 



اسباب تساقط الشعر والتحاليل الخاصة به

أسباب تساقط الشعر متعددة منها

الحمى الشديدة والالتهابات الجرثومية الحادة

أمراض الغدة الدرقية سواء قصور أوزيادة نشاط 

سوء التغذية وخاصة نقص البروتينات 

فقر الدم ونقص الحديد.

عناية


- الأدوية : مثل الأدوية المضادة للتجلط (المميعات)، وبعض أدوية النقرس ، والتهابات المفاصل ،ومضادات الاكتئاب ، وبعض ادوية القلب وارتفاع الضغط . أدوية علاج السرطان . أقراص منع الحمل . 
- العمليات الجراحية الكبرى. 
- الوراثة وهي من الاسباب الهامة والشائعة. 
- اصابة فروة الرأس بالقوباء بسبب فطريات . 
- التوتر النفسي 
- مرض السكري. 
- استعمال مواد التجميل وصبغات الشعر والمبيضات والكريمات والجل بطرقة خاطئة ومبالغ فيها
- المبالغة في تمشيط الشعر ومرات عديدة في اليوم وبأمشاط غير مناسبة ،وكذلك المبالغ بفرك الشعر عند تنشيفه. 



التحاليل الخاصة بتساقط الشعر:
- تعداد الدم الكامل ( لمعرفة فيما اذا كان هناك فقر دم او حالة التهابية )
- حديد الدم ومخزون الحديد في الجسم المسمى بالفريتين ( لتشخيص فقر الدم بسبب نقص الحديد وهو من الاسباب المهمة لتساقط الشعر ).
- هرمون الغدة الدرقية ( للكشف عن وظيفة الغدة ونشاطها ).
- تحليل معدن الزنك الذي يعتبر عنصر هام جداً لصحة الشعر ونقصه يؤدي للعديد من مشاكل الشعر منها ( تساقط الشعر، نمو وتجدد بطيء للشعر، شعر رقيق وضعيف، الشيب المبكر، الاصابة بقشرة الرأس ).
- فيتامين د : يساهم في التقليل من فقدان الشعر، وذلك بسبب قدرته على تحفيز بصيلات الشعر؛ حيث إنّ فيتامين (د) هو المسؤول المباشر عن تفعيل الخلايا في الشعر، وعن صحّة الخلايا وصحّة الشعر أيضاً.
- الهرمون الذكري عند الاناث ( التستستيرون ): ونقص هذا الهرمون يؤدي لتساقط الشعر


العلاج :

أفضل علاج هو علاج السبب في تساقط الشعر ولهذا يجب البحث عن أي مرض أو اضطراب قد يكون هو السبب . قبل استخدام اي مستحضر او دواء للعلاج والتي يؤدي الاستخدام العشوائي لها بدون تحديد سبب التساقط الى زيادة المشكلة او التسبب بمشاكل اخرى  او عدم الحصول على اي نتيجة في النهاية.
والواقع أنه لا يوجد علاج سحري لتسافط الشعر ولكن هناك اجراءات تفيد في تقوية الشعر وتأخير تساقطه.



حلول فعالة لعلاج تساقط الشعر

تساقط الشعر هو مشكلة شائعة تواجه الكثير من الناس، سواء كان ذلك بسبب العوامل الوراثية أو الإجهاد أو التغذية السيئة أو حتى تأثير العمر. على الرغم من أن بعض أنواع تساقط الشعر قد تكون طبيعية إلى حد ما، إلا أن هناك طرقًا فعالة لعلاج هذه المشكلة والحفاظ على صحة الشعر. في هذه المقالة، سنستكشف مجموعة من الحلول الموثوقة لعلاج تساقط الشعر.


التغذية الصحية:


تلعب التغذية الصحية دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة الشعر. تأكد من تناول كميات كافية من البروتين والفيتامينات والمعادن المهمة مثل الحديد والزنك والسيلينيوم والكالسيوم. يمكن أن تساعد المكملات الغذائية المصممة خصيصًا لصحة الشعر في علاج تساقط الشعر.


العلاجات الطبية:


في حالات تساقط الشعر الشديد أو المستمر، قد يكون من الضروري اللجوء إلى علاجات طبية. يمكن للطبيب وصف أدوية موضعية أو قشور فروة الرأس أو حتى علاجات لإعادة نمو الشعر. هذه العلاجات قد تكون فعالة في إيقاف تساقط الشعر والتحفيز على نمو جديد.



العناية بفروة الرأس:


الحفاظ على نظافة فروة الرأس والتخلص من أي التهابات أو جفاف يمكن أن يساعد في الحد من تساقط الشعر. استخدم منتجات تنظيف لطيفة وخالية من المواد الكيميائية القاسية، وقم بتدليك فروة الرأس بلطف للتحفيز على نمو الشعر.



التخفيف من الإجهاد:


الإجهاد النفسي والجسدي قد يكون أحد أسباب تساقط الشعر. حاول الاسترخاء والتأمل وممارسة الرياضة بانتظام لتقليل مستويات الإجهاد لديك. ضع في اعتبارك أيضًا إجراء تغييرات في نمط حياتك إذا كان ذلك ضروريًا.



هناك العديد من الطرق الفعالة لعلاج تساقط الشعر، بدءًا من تحسين التغذية والعناية بفروة الرأس وصولاً إلى العلاجات الطبية المناسبة. إذا استمرت المشكلة، فلا تتردد في استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي رعاية الشعر للحصول على توصيات محددة.


أفضل طرق العناية والعلاج للشعر الجعد.

كيفية العناية بالشعر الجعد ومعالجته،

الشعر الجعد هو نوع من أنواع الشعر التي تتطلب عناية خاصة لالتقاط رطوبة الهواء والحفاظ على نعومته وصحته. إذا كنت تمتلكين شعرًا جعدًا، فمن المهم اتباع روتين عناية مناسب للحفاظ على جمال شعرك والتخلص من المشكلات التي قد تواجهينها. في هذه المقالة، سنتعرف على أفضل الطرق للعناية بالشعر الجعد وعلاجه.

الشعر


التنظيف الصحيح:
البدء بتنظيف الشعر الجعد بشكل صحيح أمر بالغ الأهمية. استخدمي شامبو لطيف وخال من الكبريتات، فهذه المواد قد تجفف الشعر وتهيجه. كذلك، احرصي على تجنب الفرك العنيف للشعر أثناء الغسيل.


الترطيب والتنعيم:
الشعر الجعد يميل إلى الجفاف والتكسر بسرعة. لذلك، من المهم استخدام منتجات ترطيب وتنعيم مناسبة. طبقي قناع شعر مرطب مرة إلى مرتين في الأسبوع واستخدمي بلسم خفيف بعد كل غسيل.


تجنب الحرارة المفرطة:
التعرض المفرط للحرارة من المجفف أو لف الشعر بفرشاة التصفيف أو استخدام المكواة الحرارية قد يؤدي إلى تجفيف الشعر وتلفه. حاولي تقليل استخدام هذه الأدوات أو استخدامها بإعدادات منخفضة.


معالجة التشابك والتقصف:
إذا واجهت مشكلة تشابك الشعر أو تقصفه، فاستخدمي منتجات إصلاح وترطيب مناسبة. كذلك، تجنبي الشد والتمشيط العنيف للشعر.


معلومة سريعة

من الاسباب الهامة لضعف الشعر وهشاشته نقص حمض الفوليك (folic acid)

 إن اتباع روتين عناية شامل للشعر الجعد، بما في ذلك التنظيف الصحيح والترطيب والحماية من الحرارة، سيساعد في الحفاظ على صحة الشعر وجماله. وإذا استمرت المشكلات، فلا تتردد في استشارة أخصائي رعاية الشعر.

تجديد خلايا الشعر

تجديد خلايا الشعر باستخدام FX-322 



علاجات التردد هي فرع من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا.  إنهم يهدفون إلى عكس فقدان السمع ليس باستخدام التكنولوجيا الحالية للزرعات أو المعينات السمعية، ولكن عن طريق تجديد خلايا الشعر الصغيرة في الأذن.  هذه الخلايا هي جزء مما يسمح لنا بالسماع.  يمكن أيضًا اعتبار هذا العلاج لفقدان السمع علاجًا محتملاً لطنين الأذن، حيث أن الاثنين مرتبطان ارتباطًا وثيقًا.  لديهم دراسات منشورة في مجلات علمية مرموقة تظهر بعض الوعد المبكر حول كيفية عمل حقن FX-322. 


تسمى الحالة الرئيسية التي يعاني فيها الأشخاص من فقدان السمع بفقدان السمع الحسي العصبي (SNHL)، والذي يؤثر على أكثر من 90% من جميع الأشخاص الذين يعانون من فقدان السمع.  يحدث هذا عندما تتلف الخلايا الشعرية في الأذن الداخلية.  إنهم غير قادرين على إعادة نمو أنفسهم بشكل طبيعي.  وهذا يؤدي إلى فقدان السمع.  


يقترح FX-322 إصلاح هذه الشعيرات الصغيرة عن طريق حقن الدواء في الأذن.  لا توجد علاجات معتمدة من إدارة الغذاء والدواء لإصلاح هذه الخلايا حتى الآن.  تظهر الدراسات التي أجريت حتى الآن نتائج مختلطة لدى المرضى الذين تلقوا جرعة FX-322.  يجب توسيع الدراسات في المستقبل لتشمل المزيد من المرضى لمعرفة ما إذا كان هذا الدواء سيظهر تحسنًا ملحوظًا لدى أولئك الذين يعانون من طنين الأذن.